Voor mensen met autisme valt het soms niet meer om een baan te behouden. Zeker als de werkomgeving weinig tot geen begrip toont. Hoe ga je daar als autist mee om?
Autisme en werk behouden
Heb je het geluk een (goede) baan te hebben, dan wil je deze baan natuurlijk niet kwijt. In de praktijk blijkt helaas vaak dat werknemers met autisme regelmatig een nieuwe baan moeten zoeken, geen passende baan kunnen vinden, of na een aantal maanden toch geen verlenging van hun arbeidscontract krijgen. Ook als je door je autisme (communicatie) problemen of spanningen op je werk krijgt, weet je soms ook niet goed hoe je daar mee om moet gaan en ervaar je steeds meer stress. Herkenbaar?
Tips om je werk te behouden Hieronder geven wij een aantal tips en adviezen die je in acht kunt nemen om je baan te behouden:
- Wees vanaf het begin duidelijk en eerlijk naar je werkgever of opdrachtgever over je autisme en wat jij nodig hebt in je werkomgeving om je functie goed te kunnen uitoefenen.
- Geef aan wat je nodig hebt m.b.t. een rustige en prikkelarme werkomgeving zonder collega’s of klanten die continu in en uit lopen en jij daardoor steeds bent afgeleid en onrustig wordt.
- Zorg dat je één vaste aanspreekpunt hebt in de vorm van je baas, directe leidinggevende of je naaste collega als je vragen hebt of als je tegen dingen aanloopt die je wilt bespreken.
- Geef tijdig aan dat je overprikkeld raakt als je vindt dat je collega’s of baas te weinig rekening met je houden. Hoe moeilijk dit ook is om het te zeggen, hoe beter je collega’s en werkomgeving weten wat je nodig hebt, hoe sneller en beter ze hiermee rekening kunnen houden. Dat wil niet zeggen dat dit altijd gebeurt, maar probeer het wel aan te geven.
- Durf te vragen als je ergens mee zit, iets wilt veranderen of ergens instemming voor nodig hebt. Oefen desnoods thuis hoe je hetgeen wat je wilt vragen verwoord en aan wie, maar probeer er niet mee te blijven rondlopen. De drempel om je vraag te stellen wordt anders alleen maar hoger.
- Zorg dat je ook tijdig stress en opgekropte spanningen weg kunt laten vloeien, door bijvoorbeeld hierover te praten, te gaan sporten en je ontspanning te nemen.
- Blijf in gesprek met je naasten, vertrouwenspersoon of leidinggevende als je over bepaalde dingen wilt praten. Jij denkt misschien dat hij of zij daar niet op zit te wachten, maar dat is wellicht jouw perceptie. Over het algemeen zijn mensen best bereid om te praten, maar kunnen dit ook niet van een afstand ruiken als je niets aangeeft. Het kan misverstanden en spanningen op het werk voorkomen.
- Doe geen dingen waarvan je zeker weet dat je het niet aankan of die boven je grenzen liggen, alleen om je baan te behouden, of omdat jij denkt dat dit van je verwacht wordt. Blijf je grenzen bewaken, geef tijdig aan dat je misschien meer tijd nodig hebt of meld dat iets te veel voor je wordt, omdat dit te veel prikkels geeft en je de hoeveelheid informatie niet kunt verwerken.
Jobcoaching op je werk
Heb je een baan maar je merkt dat je (weer) tegen dezelfde problemen oploopt of krijg je niet de juiste begeleiding of feedback van je leidinggevende of werkgever? Je kunt in dit geval jobcoaching bij ons aanvragen, zodat wij je kunnen begeleiden op je werkplek en bij die zaken waar jij tegenaan loopt en met ons zou willen bespreken. Autisme en werk behouden kan goed slagen, als je werkomgeving rekening met je houdt. Daarom gaan wij ook in gesprek met werkgevers en leidinggevenden, zodat deze ook (beter) weten wat jij als werknemer met autisme nodig hebt om zo goed mogelijk je functie te kunnen blijven uitoefenen.
Wil je na het lezen van dit artikel meer weten of heb je nog vragen? Neem gerust contact met ons op en dan geven wij je persoonlijke tips en adviezen of maken een afspraak met je.